Sebepečující workshop zaměřený na vědomý pohyb, dech a na vagus nejen pro pomáhající profese.
Lidé v pomáhajících profesích drží ostatní - emočně jako opora, ale často i fyzicky při manipulaci, zvedání, asistenci. Toto neustále přetížení se ukládá do svalů a vyčerpává nervovou soustavu. Tento prožitkový workshop vedený fyzioterapeutem je prostorem, kde můžete péči věnovat sami sobě. Zaměříme se na vědomý pohyb, který Vás vrátí k vlastnímu tělu a na práci s dechem pro uvolnění nahromaděného napětí. Naučíte se cíleně stimulovat bloudivý nerv a osvojíte si praktické techniky pro bezpečné ukotvení vlastního těla.
Obsah:
-ukotvení vlastního těla
-aktivace n.vagus
-vědomý pohyb a dech
-ochranné rituály
Pro koho je kurz určen: sociální pracovníci, pečovatele, zdravotníci a všichni jejichž tělo a mysl slouží jako opora pro druhé.
S sebou si, prosím, vezměte karimatku, polštářek, lehkou deku a pohodlné oblečení, které vám nebude bránit v pohybu.
Skupina max. 15 lidí
Seminář je zdarma, v rámci Týdne vzdělávání dospělých.
Registrace nutná ZDE.
Lektorka:
Mgr. Pavla Bradová, fyzioterapeut, pedagog na ZŠ. Propaguje koncept vědomého pohybu a přístupu fyzioterapie funkce dle principu Clary Lewitové, vede pravidelné semináře pro veřejnost. Lektorka vychází z dlouhodobé praxe a celoživotního vzdělávání se.
